Рубрика «Хорошее самочувствие»

Как влияет на организм солнце и полезен ли загар?

Как влияет на организм солнце

Недостаток солнца понижает сопротивляемость организма болезням, затормаживает умственную и физическую работоспособность, негативно сказывается на зубной эмали и прочности костной ткани. Под воздействием солнца организм человека способен синтезировать витамин «D». Эту аксиому, наверное, все помнят с раннего детства, потому что именно тогда многие из нас познакомились с рыбьим жиром, который приходилось пить, если не хватало этого …

Почему потеют ладони и как с этим бороться

Почему потеют ладони

На ладонях расположено большое количество потовых желез, которые необходимы для нормальной терморегуляции. Поэтому, если ладони потеют постоянно при очень жаркой температуре окружающей среды или при интенсивных физических нагрузках — это нормальная физиологическая реакция организма с целью охлаждения внутренних органов. Однако, если потливость присутствует без видимой причины, необходимо обратиться к врачам (терапевту, дерматологу и эндокринологу) для …

Как быстро уснуть — советы тем, кого мучает бессонница

как избавится от бессонницы

Сегодня мы поговорим о таком расстройстве, как бессонница, и попробуем решить  эту проблему. Сколько раз вы лежали в постели, тщетно пытаясь заснуть? Сколько раз вы переворачивали свою подушку или одеяло, пытаясь принять удобную позу для сна? Сколько раз вы смотрели на свои часы, пытаясь посчитать, сколько часов сна вы бы получили, если бы сразу заснули? Вы принимали …

Польза для здоровья зеленого чая

чашка зеленого чая

Зеленый чай — один из самых полезных напитков. Он считается «антивозрастным напитком». Вы, наверное, много слышали о пользе для здоровья зеленого чая, насыщенного антиоксидантами и питательными веществами, которые полезны для вашего тела и ума, давайте теперь разберемся в чем именно его польза. Зеленый и черный чай создается из одного растения, однако их отличие в том, …

Масло чайного дерева — применение

масло чайного дерева применение

Масло чайного дерева, также известное как масло мелелука, является эфирным маслом, дистиллированным из листьев местного австралийского растения Melaleuca alternifolia. В последние десятилетия его популярность выросла в разных регионах мира в качестве альтернативного и дополнительного лечения. Сегодня масло чайного дерева обычно встречается в косметике, местных лекарствах и в средствах для домашнего обихода. Предепреждение: Никогда не глотайте масло чайного …

Лучшие витамины для женщин

Здоровье женщины

Зачем нам витамины? В то время как многие диетические рекомендации полезны как для мужчин, так и для женщин, у женского организма есть особые потребности в витаминах. Витамины необходимы для вашего общего здоровья, витамины и микроэлементы необходимы для нормальной функции клеток, роста и развития. Поскольку мы не можем производить все необходимые питательные вещества, мы должны получать …