Имбирный чай для похудения

Пряный напиток, имбирный чай — это согревающая, бодрящая, не содержащая кофеина альтернатива черному чаю или кофе, которая имеет многочисленные преимущества для здоровья .  Имбирь широко используется в различных культурах для облегчения боли в горле, лечения кашля, борьбы с простудой, облегчения расстройства желудка, тошноты и укачивания. У корня имбиря были обнаружены противовоспалительные и антиоксидантные свойства. А еще имбирь стимулирует обмен веществ.

С помощью имбирного чая можно улучшить аппетит или избавиться от килограммов избыточного веса, освежить кожу лица и вернуть хорошее настроение, восстановить и стимулировать пищеварение и очистить желудочно-кишечный тракт. Все это способен сделать волшебный напиток – имбирный чай.  Если следовать рецептам и не злоупотреблять им, соблюдать определенные правила применения, то он не способен навредить, а пользу принесет ощутимую.

Имбирный чай полезен не только в период диет, но и каждый день, особенно если заваривать его вместе с  черным или зеленым чаем. Для улучшения вкуса и получения большего количества витаминов можно положить в чай с имбирем 1-2 дольки лимона. Имбирный чай действует как кофе, поэтому пить его вечером, перед сном, не рекомендуется.

Меры предосторожности:

Хотя имбирь помогает пищеварению, употребление слишком большого количества чая может вызвать расстройство желудка и жидкий стул у некоторых людей. Старайтесь не пить имбирный чай перед сном или ночью, если у вас бессонница.

Имбирь может замедлить свертываемость крови, поэтому его следует избегать как минимум за две недели до или после операции, и его не следует принимать с антикоагулянтными или антиагрегантными препаратами или добавками (такими как варфарин, аспирин, чеснок или гинкго) или людьми с нарушениями свертываемости крови. Если сомневаетесь, то лучше проконсультироваться с врачем.

Беременные и кормящие женщины тоже должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем пить имбирный чай. Если у вас высокое кровяное давление, камни в желчном пузыре, изжога, кислотный рефлюкс или диабет, поговорите со своим врачом, прежде чем регулярно пить его.

Рецепты чая с имбирем для похудения:

Чай с имбирем и медом

чай с имбирем

Ингредиенты на 1 порцию

  • 1 или 2 ломтика корня имбиря,
  • 1 стакан кипятка,
  • мед (по желанию).

Приготовление:

  • Положите кусочки корня имбиря прямо в кружку.
  • Добавьте кипящую воду и дайте ей настояться от 5 до 10 минут.
  • Добавьте мед по вкусу, если хотите.

Имбирный чай с куркумой

имбирный чай с куркумой

Ингредиенты на 1 порцию

  • 1 или 2 ломтика корня имбиря,
  • 1 стакан кипятка,
  • 1 щепотка куркумы
  • 1 щепотка черного перца,
  • мед (по желанию).

Приготовление:

  • Положите кусочки корня имбиря прямо в кружку.
  • Добавьте кипящую воду, куркуму и черный перец. Размешайте как следует. Дайте чаю настояться от 5 до 10 минут.
  • Добавьте мед по вкусу, если хотите.

Тертый имбирный чай

имбирный чай

Ингредиенты на 1 порцию

  • 1 чайная ложка корня имбиря, тертого или мелко нарезанного
  • 1 стакан кипятка
  • мед (по желанию)

Приготовление:

  • Положите корень имбиря в чайный заварник или кружку .
  • Добавьте кипящую воду и дайте ей настояться от 5 до 10 минут.
  • Удалите имбирь.
  • Добавьте мед по вкусу, если хотите.
loading...